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覺得孩子年紀小，不懂喊餓，父母總是擔心孩子吃不飽。一旦孩子抗拒進食，家長要麼屁顛屁顛地追在他們身後"喂飯"，要麼就拿孩子感興趣的東西作交換，讓孩子吃飯。總之，為了確保孩子吃飽，父母可謂"不擇手段"。但是，如果父母選擇的"喂飯"方式不對，就很可能對孩子沒幫助，還苦了自己。

浩浩是一個調皮搗蛋的孩子，每到吃飯時間，他總是東跑西竄的，即使追在他屁股後面，也不一定喂得上一口飯，這讓家人很是頭疼。

不過有一次，媽媽在給浩浩喂飯時，電視機里播放著動畫片。瞅著動畫片的浩浩，居然很配合，塞一口飯他就吞一口，這個意外發現讓浩浩媽很是驚喜。

此後，一給浩浩喂飯，家人就給他看動畫片，長此以往，浩浩就養成了一個吃飯必看動畫片的習慣。一旦不能看動畫片，浩浩就堅決不吃飯，而且吃飯還不能自己吃，家人不喂他也不吃，這可愁壞了家裡人。

其實，靠誘惑讓孩子吃飯的做法是不建議長期堅持的。這一來，可能會降低孩子獨立自主吃飯的能力，養成依賴他人的習慣；二來，可能會讓孩子產生逆反心理，你讓他吃飯他偏不吃。所以這種喂飯方式，有的家長以為是對孩子好，實際上卻是"自殺式"喂飯，害了孩子。

父母應該如何正確引導孩子吃飯？
1、在食物的外觀上下功夫

孩子不像大人一樣關注食物的營養問題，他們只看食物的外觀，是視覺動物。如果食物的外觀無法吸引他們，他們很可能就會拒絕品嘗。所以，家長們可以搭配色彩繽紛的食物，給食物擺"造型"，這樣既保障了孩子能攝入均衡的營養，也可以讓孩子欣然接受這些食物。

2、不追在孩子屁股後面喂飯

有時候孩子不願意吃飯，可能是因為還飽，或者零食吃多了。當孩子不願意吃飯的時候，父母大可不必逼著他們吃飯，不然很可能會讓孩子心生厭惡，討厭吃飯就跟討厭吃藥一樣。或者，家長們可以控制飯前孩子的零食攝入，這樣到飯點，孩子自然會乖乖吃飯了。

3、為孩子製造一個輕鬆的吃飯氛圍

吃飯是一件輕鬆愉悅的事情，家長們不要每次吃飯都急忙催促孩子。不然在無形中，就會給孩子傳遞一種壓力信號，讓他們覺得吃飯是一項必須完成的任務，讓他們內心產生反感。不過，家長們可以輕聲細語地提醒孩子注意吃飯過程中的一些小問題，比如臉帶米飯等。

其實，只要父母引導得好，孩子就會很享受吃飯的過程，並且在潛移默化中，養成健康飲食的習慣。

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我是綠葉媽咪，是三歲寶寶的媽咪，關注養育生活點滴。

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